連休最終日。
明日から、またいつもの日常が始まる。
朝起きて、仕事に行って、家のことをして。
時間を気にしながら一日を過ごす、いつもの毎日。
だから今日は、何も気にしない日にした。
食べたいものを食べる。
飲みたいものを飲む。
「太るかな」とか、
「せっかく頑張ったのに」とか、
そんなことも今日は考えない。
ダイエットは明日から。
ダイエット中なのに食べすぎてしまうと、
罪悪感を抱く人も多いと思う。
「また食べてしまった」
「今までの努力が無駄になった」
「自分は意志が弱い」
そんなふうに、自分を責めてしまう。
でも、一日食べすぎたくらいで、
これまで頑張ってきたことまでなくなるわけじゃない。
毎日ずっと頑張り続けることだけが、
自分を大切にすることでもないと思う。
「今日はもういいや」
そうやって自分を甘やかす時間だって、
ときには必要なんじゃないだろうか。
昔の私は、何かを頑張ろうとすると、
完璧にやらなきゃ意味がないと思っていた。
ダイエットするなら毎日。
頑張ると決めたなら休まない。
少しでも崩れると、
「またできなかった」と自分を責める。
でも、それだと苦しくなる。
人生って、そんなにずっと気を張って生きるものじゃない。
頑張る日があって、
何もしない日があって、
たまには好きなものを好きなだけ食べる日があってもいい。
大切なのは、
一度も崩れないことじゃなくて、
また戻れることなんだと思う。
今日たくさん食べたなら、
明日からまたいつもの生活に戻ればいい。
それだけ。
食べてしまった自分を責めて、
せっかくの楽しい時間まで後悔に変えなくていい。
「おいしかった」
「楽しかった」
それでいい。
自分に厳しくすることだけが、
自分のためになるわけじゃない。
ときには思いっきり甘やかす。
そして満足したら、
また明日から歩き出す。
ダイエットだって、
人生だって、
そんなくらいがちょうどいいのかもしれない。
🌙 Lunaのことば
食べすぎた一日より、
そのあと自分を責め続ける時間のほうが苦しい。
今日食べたなら、今日を楽しもう。
そして明日になったら、
またいつもの自分に戻ればいい。
「また明日から」は、
諦める言葉じゃなくて、
もう一度始めるための言葉だから。
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