メンタル

最近、KIZUKIの記事の最後に「SELF WORK」というPDFを置き始めた。私が作った、自己対話のための小さなワークだ。最初から、「ブログでPDFを売ろう」と思って始めたわけではなかった。むしろ、...

昔の私は、友達が多かった。学生時代の友達。仕事で出会った友達。子どもを通じて仲良くなった友達。いろんな人と連絡を取って、遊んで、話をしていた。だから昔の私が今の私を見たら、きっと驚くと思う。今、私が「...

昔の私は、何か嫌なことがあるたびに、同じようなことで何度もモヤモヤしていた。「なんであの人は、あんなことを言うんだろう」「こんな環境だからうまくいかないんだ」そうやって周りのせいにすることもあれば、「...

私はパートで、お弁当の配達をしている。毎日、会社の車に乗って、決められたルートを回る。少し前まで、私にはいつも乗っている車があった。決して新車ではなかったけれど、毎日乗っていたから愛着もあったし、「こ...

「Lunaは、やればできるんじゃけ」子どもの頃、母によく言われていた言葉だ。そして大人になった今も、似たような言葉を夫から言われる。「やればできるんじゃけ」私はずっと、この言葉を褒め言葉として受け取っ...

以前の私は、よくノートにジャーナリングをしていた。何かに傷ついたとき。無性に腹が立ったとき。理由もわからないのに、心がざわざわするとき。ノートを開いて、今の気持ちをそのまま書く。きれいな文章なんて書か...

どうして私は、たった一言でこんなに傷つくんだろう「そんなつもりで言ったんじゃない」彼には、何度もそう言われてきた。彼から否定的な言葉を言われると、私はものすごく傷ついていた。本人にしてみれば、私を否定...

不安は、目の前の出来事より「昔の傷」から大きくなる今朝、人の悩みを聞いていて、ふと思った。人って、今起きたことだけで不安になっているわけじゃないんだなって。たとえば、LINEの返信が来ない。ただ仕事が...